材料:鶏ひき肉, パプリカ, ピーマン, 玉ねぎ大, ニンニク…
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材料:トマト缶, タマネギ(小), ナス, ズッキーニ, パプリカ…
材料:玄米, 玉葱, にんにく, コーン, 野菜 or チキンスープ…
材料:パスタ(スパゲッティーニ), パプリカ(赤・黄), オリーブオイル , 塩, バジルソース…
材料:蓮根(太め), じゃが芋(大), バジルソース, バジルの葉, 卵…
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材料:木綿豆腐, マヨネーズ, 塩・黒胡椒, じゃが芋, コンキリエ(マカロニでもOK)…
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材料:ピーマン, 合いびき肉, 玉ねぎ, トマトペースト, セミドライトマト…
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材料:ニョッキ, モッツァレラチーズ, パルミジャーノチーズ, カットトマト缶, オリーブオイル…
材料:ショートパスタ, トマト, ケッパーの塩漬け, タマゴ, バジルの葉…
材料:茄子, ニンニク, ホールトマト, バジル, パスタ(ペンネ等ショートパスタがお勧め)…
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