材料:鯖, 【具野菜】, ピーマン, 玉ねぎ, きゅうり…
材料:鮭(ノルウェーサーモン), ●塩レモンの汁, ●日本酒
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材料:塩さば(三枚おろし), アスパラ, しめじ, ★トマト缶, ★トマトケチャップ…
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材料:塩さば半身, 片栗粉, オリーブオイル(サラダ油)
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材料:塩さば, ごま, オリーブオイル, にんにく, 梅(なくてもいいです)…
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材料:オイルサーディン(オリーブオイル漬け), 炊きたてご飯, 醤油, のり、ねぎ、七味唐辛子
材料:オーロラサーモン, アスパラ, ミニトマト, 玉ねぎ, ディル…
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材料:塩サバ, トマトジュース, 粗挽きブラックペッパー, すりおろしにんにく, バルサミコ酢(なければ酢をかけてもよい)…
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