ダイエット ヘルシー のレシピ・作り方

10件
投稿レシピ
ブルーベリースムージー
おいしそう！ 15件
ブルーベリースムージー
彩り料理☆ラクルール☆さん
彩り料理☆ラクルール☆さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ブルーベリー, デーツ, 豆乳（牛乳）
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酒粕入り赤い野菜のスムージー
おいしそう！ 1件
酒粕入り赤い野菜のスムージー
yuさん
yuさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：林檎, 人参, 苺, 酒粕, 牛乳…
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炊飯器de簡単ヘルシー！自家製甘酒の作り方*
おいしそう！ 6件
炊飯器de簡単ヘルシー！自家製甘酒の作り方*
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：5人以上
材料：麹（種類はなんでも）, おかゆ（種類はなんでも）
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二日酔い＆むくみ改善Smoothie*
おいしそう！ 3件
二日酔い＆むくみ改善Smoothie*
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：柿, バナナ, りんご, 小松菜, 水
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ダイエットに♪グリーンスムージー
おいしそう！ 15件
ダイエットに♪グリーンスムージー
りょーーーこさん
りょーーーこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：小松菜, バナナ, 豆乳または牛乳または水
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赤い野菜のスムージー
おいしそう！ 9件
赤い野菜のスムージー
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：赤パプリカ , チェリートマト（ミニトマト）　, 小玉すいか　, バナナ, （お好みで）水
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バナナとグレープフルーツのスムージー
おいしそう！ 10件
バナナとグレープフルーツのスムージー
ひろさん
ひろさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：バナナ, グレープフルーツ（ルビー）, 豆乳, しょうが汁, 塩
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桃とゴーヤのスムージー♪
おいしそう！ 1件
桃とゴーヤのスムージー♪
ひろさん
ひろさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：桃, ゴーヤ, 甘酒, 豆乳, レモン汁…
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フレークで甘酒パフェ♪
おいしそう！ 1件
フレークで甘酒パフェ♪
ひろさん
ひろさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：甘酒, 豆乳, フレーク（甘味無し）, チョコクッキー（今回はショコラケーキ使用）, ブルーベリー…
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薄めて使え！レモンシロップ
おいしそう！ 1件
薄めて使え！レモンシロップ
lunayuriさん
lunayuriさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：有機レモン, ちゃんとした蜂蜜

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