酒粕入り赤い野菜のスムージー
料理紹介
葉酸や食物繊維を含み、美容や健康面で素晴らしい効果が期待できる酒粕。
赤いお野菜は抗酸化作用やビタミンCも多くまさに女性の為のスムージー。
腹持ちも良く、朝ごはんの代わりやダイエット中のおやつにも♪
材料
- 林檎 50g(1/4個)
- 人参 50g
- 苺 2個
- 酒粕 15g
- 牛乳 100cc
- ヨーグルト 100cc
作り方
- 1.
野菜果物は一口大にカットし、全てミキサーに入れて撹拌。
- 2.
なめらかになったらできあがり。
- 3.
お好みで林檎などを飾って。
- 4.
癒しの淡いオレンジ色のスムージー。甘みは果物の自然な甘みだけですが、とっても飲みやすくヘルシー!
ワンポイントアドバイス
無農薬のものならば林檎も人参も是非皮ごと!
※酒粕はアルコールを含んでいるので、小さなお子様やお酒に弱い方は飲み過ぎにご注意を!
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- 2016/04/20 UP!