酒粕入り赤い野菜のスムージーby yuさん

【料理紹介】

葉酸や食物繊維を含み、美容や健康面で素晴らしい効果が期待できる酒粕。
赤いお野菜は抗酸化作用やビタミンCも多くまさに女性の為のスムージー。
腹持ちも良く、朝ごはんの代わりやダイエット中のおやつにも♪

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
林檎 50g(1/4個)
人参 50g
苺 2個
酒粕 15g
牛乳 100cc
ヨーグルト 100cc

【作り方】

  1. 野菜果物は一口大にカットし、全てミキサーに入れて撹拌。
  2. なめらかになったらできあがり。
  3. お好みで林檎などを飾って。
  4. 癒しの淡いオレンジ色のスムージー。甘みは果物の自然な甘みだけですが、とっても飲みやすくヘルシー!

【ワンポイントアドバイス】

無農薬のものならば林檎も人参も是非皮ごと!
※酒粕はアルコールを含んでいるので、小さなお子様やお酒に弱い方は飲み過ぎにご注意を!