二日酔い＆むくみ改善Smoothie*

作り方

1. 1.

   ■下の層■
   柿1/2個、バナナ1/2本を切ってミキサーへ。
   とろっとするまでミキサーで攪拌します。
   

2. 2.

   ■上の層■
   小松菜1/2束、りんご1/2個を切ってミキサーへ。
   飾りのりんごを少し残しておく。
   水を適量入れます。
   

3. 3.

   お好きなコップに下の層を入れて、その上に上の層を*
   下はとろっとしていて重みがあるのでスプーンなどで入れます。
   

4. 4.

   上に残りのバナナを輪切りにして飾ります*
   りんごもコップの端にさすとちょっぴりおしゃれ。
   

ワンポイントアドバイス

重みのある層を下にもってきましょう*
そしてよくかんで食べることで、ダイエット効果もあります。
◎ブログしてます、お気軽に遊びにきてください◎
http://ameblo.jp/yumipo14m/

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• (ID: r815024)
• 2014/10/12 UP!

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