二日酔い&むくみ改善Smoothie* レシピ

二日酔い&むくみ改善Smoothie*
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yumipo.aさん
yumipo.aさん
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:1人分

料理紹介

のみすぎちゃった~って日や体のむくみがきになるとき、秋の味覚の柿のSmoothieでデトックスしませんか??♥

材料

  1.  1/2個
  2. バナナ 1本
  3. りんご 1/2個
  4. 小松菜 1/2束
  5.  適量

作り方

  1. 1.

    ■下の層■
    柿1/2個、バナナ1/2本を切ってミキサーへ。
    とろっとするまでミキサーで攪拌します。

  2. 2.

    ■上の層■
    小松菜1/2束、りんご1/2個を切ってミキサーへ。
    飾りのりんごを少し残しておく。
    水を適量入れます。

  3. 3.

    お好きなコップに下の層を入れて、その上に上の層を*
    下はとろっとしていて重みがあるのでスプーンなどで入れます。

  4. 4.

    上に残りのバナナを輪切りにして飾ります*
    りんごもコップの端にさすとちょっぴりおしゃれ。

ワンポイントアドバイス

重みのある層を下にもってきましょう*
そしてよくかんで食べることで、ダイエット効果もあります。
◎ブログしてます、お気軽に遊びにきてください◎
http://ameblo.jp/yumipo14m/

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  • (ID: r815024)
  • 2014/10/12 UP!

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