二日酔い＆むくみ改善Smoothie*by yumipo.aさん

【料理紹介】

のみすぎちゃった～って日や体のむくみがきになるとき、秋の味覚の柿のSmoothieでデトックスしませんか？？♥

【人数】：1人分 【調理時間】：5分未満
【材料】
柿 1/2個
バナナ １本
りんご 1/2個
小松菜 1/2束
水 適量

【作り方】

  1. ■下の層■
    柿1/2個、バナナ1/2本を切ってミキサーへ。
    とろっとするまでミキサーで攪拌します。
  2. ■上の層■
    小松菜1/2束、りんご1/2個を切ってミキサーへ。
    飾りのりんごを少し残しておく。
    水を適量入れます。
  3. お好きなコップに下の層を入れて、その上に上の層を*
    下はとろっとしていて重みがあるのでスプーンなどで入れます。
  4. 上に残りのバナナを輪切りにして飾ります*
    りんごもコップの端にさすとちょっぴりおしゃれ。

【ワンポイントアドバイス】

重みのある層を下にもってきましょう*
そしてよくかんで食べることで、ダイエット効果もあります。

◎ブログしてます、お気軽に遊びにきてください◎

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