ダイエット のレシピ・作り方

12件
投稿レシピ
酢キャベツ
おいしそう！ 2件
酢キャベツ
maki..さん
maki..さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：紫キャベツ（せんぎり）, 塩, 甜菜糖（お砂糖）, 酢
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シンプル味付け、止まらないほうれん草のだし和え
シンプル味付け、止まらないほうれん草のだし和え
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：ほうれん草, にんじん, えのき, 顆粒和風だし, しょうゆ…
投稿レシピ
夏野菜たっぷりチリコンカン
おいしそう！ 1件
夏野菜たっぷりチリコンカン
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：パプリカ（赤・黄）, なす、ズッキーニ, たまねぎ, コーン缶（粒状）, 大豆（水煮）…
投稿レシピ
新玉ねぎのツナサラダ
おいしそう！ 12件
新玉ねぎのツナサラダ
makironさん
makironさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：新玉ねぎ(スライス), ツナ缶(オイルごと), レモン汁, オリーブ油, 塩
投稿レシピ
栄養満点＆ヘルシー♪簡単、５分以内でだせる　紫タマネギとキャベツとチアシードのマスタードマリネ
おいしそう！ 1件
栄養満点＆ヘルシー♪簡単、５分以内でだせる　紫タマネギとキャベツとチアシードのマ...
SHIMAさん
SHIMAさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：キャベツ, 紫タマネギ, チアシード, Aにんにく, Aワインビネガー…
投稿レシピ
ヘルシースナック！カリカリひよこ豆
動画あり
おいしそう！ 6件
ヘルシースナック！カリカリひよこ豆
ピスナッチ あけみ (Peasnatch Akemi)さん
ピスナッチ あけみ (Peasnatch Akemi)さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：缶ヒヨコ豆, オイル, 胡椒, スモークパプリカ, ガーリックパウダー
投稿レシピ
炊飯器de簡単ヘルシー！自家製甘酒の作り方*
おいしそう！ 6件
炊飯器de簡単ヘルシー！自家製甘酒の作り方*
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：5人以上
材料：麹（種類はなんでも）, おかゆ（種類はなんでも）
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ケールチップス　Kale Chips
動画あり
ケールチップス　Kale Chips
ピスナッチ あけみ (Peasnatch Akemi)さん
ピスナッチ あけみ (Peasnatch Akemi)さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：ケール, 砂糖, レモンジュース, オリーブオイル
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シンプル★豆腐のキッシュ
おいしそう！ 1件
シンプル★豆腐のキッシュ
ひろさん
ひろさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：5人以上
材料：薄力粉, なたねサラダ油, リンゴジュース, 塩
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オニオン風味のおからソーセージ♪
おいしそう！ 1件
オニオン風味のおからソーセージ♪
ひろさん
ひろさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：おから, 全粒粉, オリーブオイル, みりん, 玉ねぎ…

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