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材料:米, サバの水煮缶, にんじん, ごほう, しいたけ…
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材料:スパゲッティ, ○鯖の水煮缶, ○ウスターソース, ●キャベツ, ●玉ネギ…
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材料:サバ水煮缶(オイル不使用), 切り昆布, 顆粒だし, 醤油
材料:木綿豆腐, 鯖缶, 大葉, 梅干し, 小麦粉
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材料:サバ缶水煮缶, 木綿豆腐, 顆粒チキンコンソメ
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材料:冷凍うどん, さばの水煮缶, ミニトマト, マッシュルーム, たまねぎ…
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材料:みずな, さばの水煮缶, ☆塩, ☆刻みにんにく瓶詰め(市販品), ☆オリーブオイル…
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材料:さばの水煮缶, 春キャベツ(キャベツでもOK), トマト, みそ, ☆和風だしのもと顆粒(食塩無添加)…
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