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材料:サバ缶, フェンネル, にんじん, ニンニク, 油(できればオリーブ油)…
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材料:サバ缶, インゲン, 小トマト, ローカルレモン(スダチでもOK), 塩…
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材料:サバ水煮缶, 白菜, 長ネギ, キムチのタレ, 醤油・酢
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材料:鯖の缶詰, たまねぎ, 赤たまねぎ, エリンギ, 葉ネギ…
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材料:さば缶, なす, 長ねぎ, ☆にんにく(チューブ), ☆すりおろし生姜…
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材料:大根, 鯖缶, 出汁(水でも可), 砂糖, 酒…
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材料:じゃがいも, おから, サバ水煮缶, 卵, フレッシュタイム…
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