材料:食パン(5枚切り), 卵, アボカド(完熟), イチビキ 塩糀, 干しエビ(桜エビタイプ)…
材料:辛子明太子, 生クリーム, トマトジュース, バター, パスタ…
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材料:絹こし豆腐, アボカド, マスカルポーネチーズ(サワークリーム可), トビコ, 醤油…
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材料:ねぎ, 好みのきのこ, 塩, 水 , みそ…
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材料:チョコレート, 牛乳, 生クリーム, 赤ワイン, トッピング用チョコレート
材料:アボカド, ホタテ, 玉ねぎ, パスタ, 生クリーム(牛乳OK)…
材料:お米(または玄米), 松の実, 水, 塩, 白ごま
材料:全粒粉食パン(サンド用または8枚切り), えび(中。ゆでたもの), アボガド, レモン汁, マヨネーズ…
材料:カッペリーニ(極細パスタ), 鶏挽肉, 玉ねぎ&ジャガイモ, プチトマト, ニンニク…
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