材料:海老, ズッキーニ, 塩こしょう, クミンシード, 赤パプリカ(あれば)
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材料:小松菜, ツナ缶, 玉ねぎ, おろしにんにく , サラダ油…
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材料:鶏ささみ, きゅうり, 大豆(水煮), 日向夏, 新たまねぎ…
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材料:キャンベルクラムチャウダー缶, コンソメスープ, 牛乳, 牛蒡(ごぼう), 人参…
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材料:豚ひき肉(できるだけ粗挽き), ワンタンの皮, 小ねぎ , フォーガー, ワタリガニ(スープ用 6足で180円位)…
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材料:手羽先 (または 手羽元でも), ★にんにく (すりおろし), ★塩, ★粗挽き黒胡椒, ★クミンパウダー
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材料:鳥モモ肉, ⭐︎小麦粉, ⭐︎塩胡椒, ⭐︎クミン, ※トマト缶…
材料:★タコス 材料, 合い挽き肉, 玉ねぎ, 福島県産ピーマン, A タコスシーズニング…
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材料:ズッキーニ, 茄子, とろけるチーズ, クミンパウダー, 塩…
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