息子の好き嫌い問題と向き合う★（その2）【レシピ】食べるふりかけ★小松菜とツナのクミン炒め

作り方

1. 1.

   小松菜を１㎝程度のざく切りにする。
   

2. 2.

   玉ねぎは大き目のみじん切りにする。
   

3. 3.

   フライパンにおろしにんにくと、ツナ缶をオイルごと入れて中火にかける。
   

4. 4.

   ツナとおろしにんにくが混ざったらサラダ油を足しGABANクミンパウダーを加えて炒める。
   

5. 5.

   しっかりと炒めたら玉ねぎを加える。
   

6. 6.

   玉ねぎが半透明になってきたら、小松菜、酒、塩、黒胡椒加える。
   

7. 7.

   全体を混ぜるように炒めたら完成。
   

ワンポイントアドバイス

クミンパウダーはしっかりと炒めて、香りを出してから玉ねぎを加えます。
ぜひ、ご飯にかけて食べて下さい。

記事のURL：http://makeahead.livedoor.blog/archives/2020-10-27.html

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• 2020/11/04 UP!

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