カロリー のレシピ・作り方

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ゼリー用のカップで作る♪カロリー半分★栄養満点★バニラ＆シナモンの香りづくめのフルーツパフェ
おいしそう！ 3件
ゼリー用のカップで作る♪カロリー半分★栄養満点★バニラ＆シナモンの香りづくめのフ...
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：パン用全粒粉, 無塩バター, 卵黄, 塩, 粉砂糖…
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1日のカロリー
1日のカロリー
Evaさん
Evaさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：豚肉
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カロリー75％オフクリームチーズで濃厚＆簡単過ぎる生チョコ
おいしそう！ 2件
カロリー75％オフクリームチーズで濃厚＆簡単過ぎる生チョコ
mikity19さん
mikity19さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：クラフトフィラデルフィアクリーミィソフト, ★無糖のカカオマス　タブレットタイプ, ★ゼロカロリー甘味料, ★液体のゼロカロリー甘味料, ☆仕上げ用ココアパウダー
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究極にカロリーダウンのシフォン風ケーキ
究極にカロリーダウンのシフォン風ケーキ
ゆぅさん
ゆぅさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：卵白, ヨーグルト, 小麦粉, パルスイート
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低カロリーで大満足な『ロールケーキ』♪
おいしそう！ 12件
低カロリーで大満足な『ロールケーキ』♪
よっこさん
よっこさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：薄力粉, 砂糖, 卵, さつまいも, 豆乳…
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カロリーＯＦＦ塩栗パウンドケーキ
おいしそう！ 2件
カロリーＯＦＦ塩栗パウンドケーキ
みっちゃんさん
みっちゃんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：卵, 砂糖, 栗, 薄力粉, ミルク…
投稿レシピ
カロリーダウンで材料３つ♪子供が作る「プリンなスイートポテト♪」
おいしそう！ 2件
カロリーダウンで材料３つ♪子供が作る「プリンなスイートポテト♪」
toshieさん
toshieさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：さつま芋, プリンミックス, 牛乳, 土台用ビスケット, ☆つや出し用卵液
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パエリア風炊き込みご飯　〜カロリー別２バージョン〜
パエリア風炊き込みご飯　〜カロリー別２バージョン〜
さちくっかりーさん
さちくっかりーさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：米, ☆鶏むね肉, ☆ケチャップ, ★ケチャップ, ★白ワイン or 酒…
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【糖質オフ】パリジュワ！マスタードチキングリル
おいしそう！ 1件
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料理家あゆみん【痩せる節約飯】さん
料理家あゆみん【痩せる節約飯】さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：鶏モモ肉, にんにく, 糖質ゼロみりん, 粒マスタード, 塩麹…
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全粒粉で作る乳製品ナシ★絶品かにかまクリームコロッケ
おいしそう！ 2件
全粒粉で作る乳製品ナシ★絶品かにかまクリームコロッケ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：かにかま, 玉ねぎ, 全粒粉, A 豆乳クリーム, A 水…

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