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材料:手羽元, 里芋(中), 玉ねぎ, 塩, カレーパウダー…
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材料:鶏モモ肉, 米, ●ピーマン(あればカラー合わせて), 玉葱みじん切り, ○カレーパウダー…
材料:塩サバ(切り身), ヨーグルト, クミン、コリアンダー、パプリカなど
材料:≪具≫大豆水煮 , にんにく~みじん切り , セロリ~大豆サイズに切る , 玉ねぎ~大豆サイズに切る , ジャガイモ~大豆サイズに切る …
材料:木綿豆腐~消泡剤不使用の製品 , ニンジン~乱切り , ジャガイモ~乱切り , 玉ねぎ~乱切り , 「昆布を一晩水出しした出し汁」 …
材料:カボチャ2,3センチにブツブツカット, 水, タマネギみじん切り, レーズンお湯に通す, 豆乳…
材料:ジャガ芋(1cm程度角切り), 玉葱(細かめザク切り), 人参(細かい細切り), キャベツ(細かめザク切り), インゲン(小口切り)…
材料:葉付き大根の葉 1本分 , 玉ねぎ(大1個) , ひき肉(お好みの) , にんじん , セロリ …
材料:牛肉 , じゃがいも , 玉ねぎ , にんじん , 白滝 …
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