オクラ のレシピ・作り方

109件
投稿レシピ
紫キャベツとオクラのチーズ肉巻き
おいしそう！ 12件
紫キャベツとオクラのチーズ肉巻き
キュキュット×レシピブログさん
キュキュット×レシピブログさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚バラ肉, 紫キャベツ（普通のキャベツでも可）, スライスチーズ, オクラ, 塩こしょう…
投稿レシピ
◆牛しゃぶオクラソース
おいしそう！ 3件
◆牛しゃぶオクラソース
管理栄養士　岡田明子さん
管理栄養士　岡田明子さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：牛薄切り肉（赤身）, オクラ, ポン酢, 練り梅, しょうゆ、酒…
投稿レシピ
簡単!和えるだけ～☆みょうがとオクラのさっぱり梅和え
おいしそう！ 41件
簡単!和えるだけ～☆みょうがとオクラのさっぱり梅和え
とまとママさん
とまとママさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：オクラ, みょうが, ☆梅干し(叩く), 白だし, かつお節
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長芋とオクラのチーズ焼き
おいしそう！ 10件
長芋とオクラのチーズ焼き
つぶあんさん
つぶあんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：長芋, オクラ, 海苔, 溶けるチーズ, バター…
投稿レシピ
オクラの豚肉巻き☆
おいしそう！ 49件
オクラの豚肉巻き☆
snow kitchen☆ さん
snow kitchen☆ さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：オクラ, 豚こま切れ肉, 小麦粉, 塩・こしょう, ごま油…
投稿レシピ
オクラとモロヘイヤで豚肉のネバネバロール
おいしそう！ 2件
オクラとモロヘイヤで豚肉のネバネバロール
ゆきさん
ゆきさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：豚薄切り肉（生姜焼き用）, 塩・こしょう, オクラ, モロヘイヤ, 片栗粉…
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牛こま肉でオクラ巻き
おいしそう！ 2件
牛こま肉でオクラ巻き
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：牛こま肉, オクラ, ☆焼肉のたれ, ☆水, ミニトマト
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低糖質！オクラと豚肉のみそ炒め
おいしそう！ 7件
低糖質！オクラと豚肉のみそ炒め
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：オクラ, 豚薄切り肉, しめじ, 味噌, エリスリトール…
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サッパリヘルシー♪鶏のささみとオクラのトマトだれ和え
おいしそう！ 5件
サッパリヘルシー♪鶏のささみとオクラのトマトだれ和え
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鶏のささみ, おくら, プチトマト, ★麺つゆ, ★ゴマ油…
投稿レシピ
大根とゴボウ、オクラの牛肉煮込み
おいしそう！ 2件
大根とゴボウ、オクラの牛肉煮込み
ちゃきさん
ちゃきさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：牛肉, オクラ, ゴボウ, 大根, 生姜…

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