イソフラボン のレシピ・作り方

76件
投稿レシピ
白肉味噌のきんぴらガレット
おいしそう！ 1件
白肉味噌のきんぴらガレット
とっこさん
とっこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：全粒粉, たまご（室温）, 牛乳または豆乳, 塩, オリーブオイル…
投稿レシピ
じゃこチーズトースト
おいしそう！ 2件
じゃこチーズトースト
料理家　平井一代さん
料理家　平井一代さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：食パン（６枚切り）, とろけるチーズ, ちりめんじゃこ
投稿レシピ
雑穀入りチキンビーンズ
おいしそう！ 1件
雑穀入りチキンビーンズ
料理家　平井一代さん
料理家　平井一代さん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：5人以上
材料：大豆（乾燥）, はと麦, 鶏肉, にんにく, 玉ねぎ…
投稿レシピ
ブルーベリースムージー
おいしそう！ 15件
ブルーベリースムージー
彩り料理☆ラクルール☆さん
彩り料理☆ラクルール☆さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ブルーベリー, デーツ, 豆乳（牛乳）
投稿レシピ
高野豆腐とチキンとポテトのコロッケ♪
おいしそう！ 3件
高野豆腐とチキンとポテトのコロッケ♪
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：高野豆腐(すりおろす), じゃがいも　, とり胸肉, 玉ねぎ(みじん切り), 生姜(皮つきのままスライス)…
投稿レシピ
母の味　塩麹きなこ小豆棒
母の味　塩麹きなこ小豆棒
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：イチビキ塩麹, きなこ, 水飴, （水煮あずき）
投稿レシピ
夏野菜とお豆腐のエスニックスープ
おいしそう！ 1件
夏野菜とお豆腐のエスニックスープ
Oriental　Mamaさん
Oriental　Mamaさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：カット鶏肉, a塩胡椒ガーリックパウダー, 絹豆腐, トマト, 根をカットしたもやし…
投稿レシピ
美肌に♪鮭と芽キャベツの豆乳シチュー
美肌に♪鮭と芽キャベツの豆乳シチュー
薬膳料理研究家＊フードコーディネーター　神田　美紀さん
薬膳料理研究家＊フードコーディネーター　神田　美紀さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：生鮭（切り身）, 芽キャベツ, にんじん, 玉ねぎ, バター（食塩不使用）…
投稿レシピ
美肌にヘルシー小豆ミルクプリン
おいしそう！ 25件
美肌にヘルシー小豆ミルクプリン
清水えりさん
清水えりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：牛乳, 豆乳, ゆで小豆（加糖）, 粉寒天
投稿レシピ
白だし風味豆乳塩麹鍋
おいしそう！ 1件
白だし風味豆乳塩麹鍋
とまとママさん
とまとママさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：☆豆乳, ☆水, ☆ヤマサ昆布つゆ白だし, ☆塩麹, ◎豚挽肉…

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