材料:茹でたイカ, 米, ささがきごぼう, せん切りにんじん, 油揚げ…
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材料:ソフトさきイカ, 水, 砂糖, ごま油、一味唐辛子, ごま…
材料:栗, 中を抜いたイカ, チリソース, つぶしたミニトマト, 茄子…
材料:スルメイカ(1cmくらいの輪切り), にんにく(薄切り), 生の唐辛子(輪切り), 水, 醤油 酒
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材料:イカ, ツナ缶, 玉葱, 小葱, ポン酢,マヨネーズ…
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材料:いか, ズッキーニ, ☆オリーブ(種なし), ☆カットトマト缶, ☆にんにく(チューブ)…
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材料:春雨(お湯で3分で戻り1人分づつになってる), らっきょう又は酢玉ねぎ, きゅうり, キャベツ, バターピーナッツ…
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材料:富士麺研のラーメン, イカ, ブタこま, チンゲン菜, むきエビ…
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