材料:豆腐, さんまかば焼き缶(大根おろし入り), オクラ, 醤油麹, ニラ…
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材料:シーチキン缶(サンマ・サバ・肉でも可), コチュジャン, マヨネーズ, 酢かレモン汁, 玉葱微塵切り…
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材料:豆乳, ほんだし, ゼリーナ, 青ネギ, 梅びしお…
材料:ツナ缶, みょうが, 味噌, 酒, みりん…
材料:秋刀魚のお刺身, 三葉、サニーレタス、やっこねぎ, ラディッシュ、きゅうり、アボカド…, …等お好みのお野菜, ☆カッテージチーズ…
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材料:青唐辛子, 長ねぎ(青い部分も含む), にんにく, しょうが, カレーリーフ…
材料:豆腐(絹ごし), アボガド, しょうゆ, わさび(チューブ), きざみのり
材料:卵黄(一応数書きますが、好きなだけ), しょうゆ, みりん, 酒, コチュジャン…
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