材料:レタス, サラダ水菜, 人参, マッシュルーム, レーズン…
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材料:きゅうり, ヨーグルト(無糖), レモン汁、にんにくのすりおろし, ミント, 塩、粗挽き黒胡椒
材料:かぼちゃ, ひよこ豆(缶), サラダほうれん草(あれば), ●タヒニ(練りゴマ), ●ライム果汁…
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材料:おから, プチトマト, チーズ, サラダ油, ニンニクみじん切り…
材料:玉ねぎ, 昆布, 水, 油, ひよこ豆(他好きなお野菜)…
材料:レッドキドニービーンズの缶詰, ひよこ豆の缶詰, コーンの缶詰, お好みのシーズニングソルト, タマネギ…
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材料:サーモン(お刺身用), アボカド, サラダクラブ・ミックスビーンズ(ひよこ豆,えんどう,赤いんげん豆), パプリカ(黄), 玉葱…
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材料:じゃがいも, 桜えび(乾燥), わけぎ(青ねぎ可), サラダクラブ・ミックスビーンズ(ひよこ豆,えんどう,赤いんげん豆), コーン(缶詰)…
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材料:アボカド, えび(冷凍の小さいの), サラダクラブ・ミックスビーンズ(ひよこ豆,えんどう,赤いんげん豆), ※マヨネーズ, ※豆乳(牛乳)…
材料:お好みの豆の水煮を数種類(今回は、白いんげん豆、枝豆、ひよこ豆、金時豆), <ドレッシング>オリーブオイル, しょうゆ, レモン汁, 玉ねぎのすりおろし…
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