材料:ひよこ豆缶詰のもの, 豆乳マヨネーズ, 赤玉ねぎ, 塩胡椒, パセリ刻んだものまたはドライのもの
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材料:ナス, ひよこ豆(水煮), カラーピーマン, ★ナンプラー, ★レモン汁…
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材料:茹でひよこ豆, ◎紫玉ねぎ, ◎春菊, ◎ブロッコリースプラウト, ◎ブロッコリー…
材料:茹でたひよこ豆, レモン汁, タヒニ(練りごま), ニンニク, ひよこ豆の茹で汁…
材料:ひよこ豆水煮, エクストラバージンオリーブオイル, クミン・チリパウダー, 塩
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材料:茹でひよこ豆, 硬めに炊いたご飯(できれば玄米), 赤玉ねぎ粗微塵切り, スープセロリ又はセロリの葉粗微塵切り, ディル粗微塵切り…
材料:芽キャベツ, ひよこ豆(茹でたもの), アンチョビペースト(またはフィレ), にんにく, 塩…
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材料:ひよこ豆(水煮缶), ベーコン, スライスアーモンド, 片栗粉, オリーブオイル…
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