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材料:もち米, 白米, 人参, 油揚げ, ひじき…
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材料:芽ひじき(乾燥), にんじん, れんこん, コーン缶(粒状), 青じそ…
材料:乾燥ひじき, きゅうり, 人参, 玉ねぎ, 鶏ササミ肉…
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材料:乾燥ひじき, にんじん, 油揚げ, ★しょうゆ, ★酒…
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材料:○乾燥ひじき, ○鶏ささみ, ○人参, ○きんぴら用のこんにゃく, ○油揚げ…
材料:乾燥ひじき, 人参, ちくわ, 油揚げ, 水…
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材料:米, 乾燥ひじき, 人参, 油揚げ, ツナ缶(あれば)…
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材料:芽ひじき(戻さなくて良いタイプ使用), @椎茸(乾燥)戻したもの, @大根小(スライス), @人参(スライス), @ツナ缶(オイルも使用)…
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材料:おから, 豆腐, ひじき(乾燥), 生姜のすりおろし, ☆醤油…
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材料:【食物繊維たっぷり!ひじき&ウインナーおやき】, お料理だいず水煮 , 小麦粉, 塩、こしょう, バター(またはマーガリン)…
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