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材料:玄米 , 茅乃舎野菜だし, 水, オリーブオイル, にんにく …
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材料:米ナス , オリーブオイル , ニンニク , レンズ豆缶詰 , フレッシュバジル …
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材料:ザワークラウト1瓶, 玉ねぎ(薄切り), スープ(固形や顆粒スープで作ったもの)
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材料:びんちょうまぐろ(新鮮なもの), 塩, 粒こしょう, にんにく, タイムやローズマリー…
材料:豚ひれ肉のかたまり, 塩コショウ, 小麦粉, ニンニク, 白ワイン…
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材料:豚ヒレ肉, にんにく, しいたけ, アスパラガス, タラゴン(乾燥)…
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材料:鶏もも肉, 玉ねぎ, にんにく, しめじ, トマト缶(カット)…
材料:カリフラワー, 鶏モモ肉, 玉葱, しょうが摩り下ろし, にんにく摩り下ろし…
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材料:ナス, ターヒン(ごまペースト), レモン汁, ニンニク, 塩
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