たんぱく質 のレシピ・作り方

52件
投稿レシピ
5分でフカフカおから蒸しパン
おいしそう！ 2件
5分でフカフカおから蒸しパン
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：おからパウダー, ベーキングパウダー, 卵, ラカント, 牛乳…
投稿レシピ
至福の癒し☆福島県産もも「あかつき」のコンポートホワイトワインゼリー
おいしそう！ 2件
至福の癒し☆福島県産もも「あかつき」のコンポートホワイトワインゼリー
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：コンポートのもも, コンポートシロップ, 粉ゼラチン, A 豆乳クリーム, A てんさいオリゴ糖
投稿レシピ
オートミールプロテインパンケーキ！
動画あり
おいしそう！ 1件
オートミールプロテインパンケーキ！
ayuhealthylivingさん
ayuhealthylivingさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：オートミール , バナナ, お好きなミルク, 卵, ピーナッツバター…
投稿レシピ
ベリーたっぷり！ヨーグルトバーク
おいしそう！ 3件
ベリーたっぷり！ヨーグルトバーク
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：ヨーグルト, いちご, ブルーベリー
投稿レシピ
バターの代用ピーナッツバターでパウンドケーキ
おいしそう！ 6件
バターの代用ピーナッツバターでパウンドケーキ
kuroneko さん
kuroneko さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：ピーナッツバター, グラニュー糖, 卵, 薄力粉, ベーキングパウダー…
投稿レシピ
こどものおやつ♪卵・乳を使わない大豆粉のふんわりパウンドケーキ
おいしそう！ 2件
こどものおやつ♪卵・乳を使わない大豆粉のふんわりパウンドケーキ
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：地粉（薄力粉や強力粉でもOK）, 大豆粉, ベーキングパウダー, きび砂糖, 塩…
投稿レシピ
簡単・ヘルシー♪ 110kcal いちごと豆腐のなめらかムース
おいしそう！ 9件
簡単・ヘルシー♪ 110kcal いちごと豆腐のなめらかムース
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：いちご（生）, 豆腐（絹でも木綿でも）, てんさい糖, レモン汁, Ａ）粉ゼラチン…
投稿レシピ
糖質オフ！濃厚チョコムース
おいしそう！ 2件
糖質オフ！濃厚チョコムース
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：絹ごし豆腐, チョコレート効果72%, バター, ラム酒, ココアパウダー
投稿レシピ
材料４つ♪ヨーグルトで濃厚チョコレアチーズケーキ風
おいしそう！ 3件
材料４つ♪ヨーグルトで濃厚チョコレアチーズケーキ風
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：板チョコ, オイコスなどの高たんぱく質ヨーグルト（無糖）, 牛乳, ルヴァンやリッツなどのクラッカー, 牛乳（クラッカー台用）
投稿レシピ
子どもと工作感覚で作れる！野菜たっぷりマフィン
おいしそう！ 2件
子どもと工作感覚で作れる！野菜たっぷりマフィン
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：薄力粉, ベーキングパウダー, 卵, 牛乳, ピザ用チーズ…

↑たんぱく質のレシピ新着順 | 簡単料理のレシピブログTOP