5分でフカフカおから蒸しパン レシピ

5分でフカフカおから蒸しパン
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えつこさん
えつこさん
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:3人分

料理紹介

たんぱく質食物繊維たっぷりのおからで簡単蒸しパン!
材料揃えるところから加熱終了まで5分でできます。

材料

  1. おからパウダー 大さじ1.5
  2. ベーキングパウダー 小さじ1
  3.  1個
  4. ラカント 大さじ1.5
  5. 牛乳 大さじ1.5
  6. サラダ油 大さじ1/2

作り方

  1. 1.

    卵を溶きほぐし、ラカント(顆粒)、牛乳、サラダ油を加えて混ぜる。

  2. 2.

    1に、ふるったおからパウダー、ベーキングパウダーを加えてダマが残らないように混ぜる。

  3. 3.

    サラダ油(分量外)を塗った耐熱容器か、オーブンシートを敷いた耐熱容器に流し入れレンジ600wで2分加熱し、完成。

ワンポイントアドバイス

表面がベチャっとしてなければ大丈夫です。
レーズンやナッツ、チョコ等を加えてアレンジ可能です。
牛乳は豆乳に置き換え、ラカントは砂糖でもできます。
粗熱がとれたら小分にしてラップして冷凍し、自然解凍でも美味しく頂けます。

記事のURL:https://ameblo.jp/simplelife126/entry-12731133444.html

  • (ID: r1619760)
  • 2022/03/28 UP!

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