材料:じゃがいも, キャベツ, まいたけ, 塩こしょう, バター…
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材料:豚薄切り肉(しゃぶしゃぶ用), キャベツ, にんじん, わかめ(乾燥), ☆きざみねぎ…
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材料:つくし, 鶏ムネ肉, 卵, 小ねぎ, 片栗粉(つくしにつける分)…
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材料:鶏むね肉, にんじん, クレソン, プチトマト, 黄パプリカ…
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材料:サラダ用カット野菜(和風), アボカド, わかめ(お刺身用), 茹で海老(冷凍可), たこ(お刺身用)…
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材料:ハーフドライトマト, 酢, しょう油, 油, 砂糖…
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材料:ベビーホタテ(お刺身用), きゅうり, 玉葱, 生わかめ(お刺身用), かつおぶし…
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材料:鶏もも肉, レタスの葉, 胡瓜, ミニトマト, [A] セージ(生/ドライ)…
材料:菜穂子母さんと米粉ミックス, 卵, 牛乳(豆乳), ごちそうクレープ→肉×レタス×マヨネーズ, デザートクレープ→果物×ホイップ×チョコ
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材料:鶏ささみ肉, アボカド, トマト, レモン汁, ☆しょうゆ…
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