こんにゃく のレシピ・作り方

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投稿レシピ
レンジで時短♪糸こんにゃくと大根の甘辛煮（ダイエット）
おいしそう！ 1件
レンジで時短♪糸こんにゃくと大根の甘辛煮（ダイエット）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：糸こんにゃく, 大根, 醤油, みりん, 砂糖…
投稿レシピ
ねじり焦がしこんにゃくウスターピリ甘辛炒め（ダイエット）
おいしそう！ 1件
ねじり焦がしこんにゃくウスターピリ甘辛炒め（ダイエット）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：こんにゃく, ★ウスターソース, ★醤油, ★みりん, ★砂糖…
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咀嚼ダイエット♪こんにゃくの焼肉のたれケチャップ炒め（業務スーパー）
おいしそう！ 2件
咀嚼ダイエット♪こんにゃくの焼肉のたれケチャップ炒め（業務スーパー）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：こんにゃく, 焼肉のたれ, トマトケチャップ
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甘辛コチュジャンにんにくこんにゃく炒め（ダイエット）（業務スーパー）
おいしそう！ 1件
甘辛コチュジャンにんにくこんにゃく炒め（ダイエット）（業務スーパー）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ねじりこんにゃく, にんにく（なくてもいいです）, ★醤油, ★コチュジャン, ★みりん…
投稿レシピ
１分で簡単ヘルシーすぎない刺身こんにゃくにフライドオニオンラー油がけ
おいしそう！ 1件
１分で簡単ヘルシーすぎない刺身こんにゃくにフライドオニオンラー油がけ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：刺身こんにゃく, フライドオニオン, 醤油, ラー油（なくてもいいです）
投稿レシピ
オイマヨピリ辛ソースでコク旨ガーリックこんにゃく炒め
おいしそう！ 2件
オイマヨピリ辛ソースでコク旨ガーリックこんにゃく炒め
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：こんにゃく, にんにく, ごま油, ☆オイスターソース, ☆マヨネーズ…
投稿レシピ
ダイエットの強い味方刺身こんにゃくときゅうりの辛酸っぱい合え
おいしそう！ 2件
ダイエットの強い味方刺身こんにゃくときゅうりの辛酸っぱい合え
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：刺身こんにゃく, きゅうり, ☆ポン酢, ☆豆板醤
投稿レシピ
味がしみしみやわらか大根とノンカロリーのこんにゃくの煮物
おいしそう！ 4件
味がしみしみやわらか大根とノンカロリーのこんにゃくの煮物
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：大根, 糸こんにゃく, めんつゆ２倍濃縮, 白だし, 水…
投稿レシピ
驚くほど美味しい、こんにゃくに醤油サクサクガーリックがけ
驚くほど美味しい、こんにゃくに醤油サクサクガーリックがけ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：こんにゃく, にんにく, ごま油, オリーブオイル, 唐辛子…
投稿レシピ
れんこんとこんにゃくのコク旨黒糖きんぴら☆お弁当に◎
おいしそう！ 2件
れんこんとこんにゃくのコク旨黒糖きんぴら☆お弁当に◎
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：れんこん, こんにゃく, ☆黒糖, ☆酒、しょうゆ、みりん, ごま油…

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