お好み のレシピ・作り方

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投稿レシピ
レンジで簡単！ボルシチ風煮込み
おいしそう！ 1件
レンジで簡単！ボルシチ風煮込み
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：ビーツ, キャベツ, 玉ねぎ, 顆粒チキンコンソメ, 水…
投稿レシピ
レンジで２分♪オートミール豆乳スープ
おいしそう！ 3件
レンジで２分♪オートミール豆乳スープ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：オートミール, 無調整豆乳, 鶏ガラスープの素
投稿レシピ
素材一品だけレシピ、ダイエットもやしらーめん
おいしそう！ 4件
素材一品だけレシピ、ダイエットもやしらーめん
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：もやし, 湯, 顆粒チキンコンソメ, オイスターソース, しょうゆ…
投稿レシピ
血糖値の上昇を抑える高野豆腐と水菜のほっこりスープ（ダイエット）
おいしそう！ 3件
血糖値の上昇を抑える高野豆腐と水菜のほっこりスープ（ダイエット）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：高野豆腐, 水菜, ★水, ★鶏ガラスープの素, ★塩こしょう
投稿レシピ
納豆雑炊
納豆雑炊
かおちゃんさん
かおちゃんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：納豆 ひきわり 極小粒, 付属のタレ, 鰹だし 顆粒, だし醤油
投稿レシピ
トマトジュースとヨーグルトでトマトスープ（ダイエット）
おいしそう！ 1件
トマトジュースとヨーグルトでトマトスープ（ダイエット）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：★無糖ヨーグルト, トマトジュース, コンソメ, 塩こしょう
投稿レシピ
駄菓子のアレンジレシピ！ポテトフライでビシソワーズ
おいしそう！ 4件
駄菓子のアレンジレシピ！ポテトフライでビシソワーズ
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
管理栄養士の料理教室なのはなキッチンさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：ポテトフライ（塩バター味がおすすめ）, 牛乳or無調整豆乳
投稿レシピ
【５分で完成】ダイエットに最適！健康的お粥
おいしそう！ 1件
【５分で完成】ダイエットに最適！健康的お粥
Zenさん
Zenさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：さとうのご飯, 豆乳, サラダチキン, 卵, 白だし（希釈タイプ)…
投稿レシピ
【５分で完成】ダイエットに最適！健康的お粥
【５分で完成】ダイエットに最適！健康的お粥
Zenさん
Zenさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：さとうのご飯, 豆乳, サラダチキン, 卵, ごま油…
投稿レシピ
淡路島産 玉ねぎスープ
おいしそう！ 1件
淡路島産 玉ねぎスープ
春菜食堂さん
春菜食堂さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：玉ねぎ, ★水, ★淡路島産玉ねぎスープの素, ドライパセリ

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