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ツナとほうれん草の和風ドリア【FODMAP控えめ】(10min)
えんさん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:ほうれん草, ツナ缶(水煮), 醤油, マヨネーズ, 塩…
投稿レシピ
カボチャのツナのマヨサラダ【FODMAP控えめ】(5min)
えんさん
調理時間:5分未満
分量:1人
材料:かぼちゃ, ツナ缶(水煮), マヨネーズ, 塩, 塩コショウ
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1件
オートミールでツナとレタスの味噌マヨチャーハン【FODMAP控えめ】(10min...
えんさん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:オートミール, 水, ツナ缶(水煮), 味噌(今回は合わせ味噌), マヨネーズ…
投稿レシピ
6件
オートミールのツナトマトチーズリゾット【FODMAP控えめ】(15min)
えんさん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:オートミール, カットトマト, 水, 白だし, ツナ缶(水煮):…
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13件
豚こま肉の味噌マヨネーズ焼き【FODMAP控えめ】(15min)
えんさん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:豚こま肉, マヨネーズ, 味噌(今回は合わせ味噌), 【飾り用】サニーレタス
投稿レシピ
4件
【FODMAP控えめ】しっとり 鶏むね肉の酒蒸し【低GI・低GL】(10min)
えんさん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:鶏むね肉, 酒, 塩コショウ, サニーレタス
投稿レシピ
2件
【腸活・腸内環境改善】FODMAP控えめ ふわふわオートミールパンケーキ【低GI...
えんさん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:オートミール, 砂糖(上白糖), ベーキングパウダー, 卵(Sサイズ), アーモンドミルク…
投稿レシピ
カフェスタイルな秋鮭トースト
Campbellさん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:北海道産生秋鮭, いくらの醤油漬け, 卵, マヨネーズ, 塩こしょう…
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1件
アーモンドミルクで♪簡単☆生ハムとキャベツのワンポットパスタ
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:生ハム, キャベツ, スパゲティ(乾燥), A)アーモンドミルク, A)水…
投稿レシピ
1件
アーモンドミルクたっぷり!えびとキャベツのクリームパスタ
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:1人
材料:スパゲティ(乾麺), キャベツ, むきえび, A)大豆粉(薄力粉、米粉でもOK), A)白ワイン(料理酒でもOK)…
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