ビタミン のレシピ・作り方

21件
投稿レシピ
ミネラル・ビタミンたっぷり★手軽に作れるキノアの野菜がパオライスサラダ
おいしそう！ 1件
ミネラル・ビタミンたっぷり★手軽に作れるキノアの野菜がパオライスサラダ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：☆キノア, ☆水, 赤玉ねぎ, ピーマン, プチトマト…
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ビタミンたっぷり♡ピーチ＆たっぷり野菜ジャンブルサラダ
おいしそう！ 1件
ビタミンたっぷり♡ピーチ＆たっぷり野菜ジャンブルサラダ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：桃, セロリ, 赤玉ねぎ, プチトマト, ピーマン…
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免疫力を高める ビタミンCが豊富な スープ
おいしそう！ 12件
免疫力を高める ビタミンCが豊富な スープ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料： カリフラワー　　, インゲン　　, 玉ねぎ　, ジャガイモ　　, 水　　…
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トースターで簡単調理☆鮭のマヨチーズパン粉焼き☆お弁当にも◎
おいしそう！ 57件
トースターで簡単調理☆鮭のマヨチーズパン粉焼き☆お弁当にも◎
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：鮭（切り身でも刺身用ブロックでもOK）, ☆マヨネーズ、パン粉, ☆ピザ用チーズ
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素材の自然な甘み◎お弁当にも♪かぼちゃコロッケ
おいしそう！ 10件
素材の自然な甘み◎お弁当にも♪かぼちゃコロッケ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：かぼちゃ, たまねぎ, ハム（スライス）, ☆生クリーム（牛乳でもＯＫ）, ☆コンソメ（顆粒）…
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生ハムとポテトのオープンサンド
おいしそう！ 6件
生ハムとポテトのオープンサンド
ショコラさん
ショコラさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：ジャガイモ（小）, 生ハム, きざみピクルス, バルサミコ酢, オリーブオイル…
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さつまいもとくるみのクリームチーズだんご
おいしそう！ 7件
さつまいもとくるみのクリームチーズだんご
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：さつまいも, くるみ, クリームチーズ, ☆黒糖（粉状）, ☆塩…
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白だしで簡単☆スナップエンドウのごま和え
おいしそう！ 16件
白だしで簡単☆スナップエンドウのごま和え
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：3人
材料：スナップエンドウ, ☆白すりごま, ☆白だし, ☆さとう
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ぶりのバター醤油焼き☆ガーリック添え
おいしそう！ 1件
ぶりのバター醤油焼き☆ガーリック添え
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：ぶり（切り身）, 塩こしょう, バター（マーガリンでもＯＫ）, しょうゆ, フライドガーリック（市販品）
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マクロビ・カラフル･パワー白和え
おいしそう！ 1件
マクロビ・カラフル･パワー白和え
macromamiさん
macromamiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：木綿豆腐, かぼちゃ, 人参, 小松菜, えだまめ…

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