リラックス～抹茶ティーラテ

ほろ苦く甘い抹茶ミルクです。
某有名なカフェで人気のメニューもお家で簡単に作ることができます。
本格的にしたい場合は、ミルクを冷めない程度によく泡立ててから注ぐと空気を含んで、まろやかな味わいに仕上がります♪

抹茶の栄養成分といえば、緑茶でも有名なカテキンです。
カテキンには強い抗酸化作用があるため、肌細胞が活性化されアンチエイジングの効果が期待できるほか、紫外線対策に欠かせないビタミンCや肌を保護機能を強くするビタミンEなど、美肌効果の高い栄養が豊富に含まれています。

でも抹茶を１缶買うと、使い切れないという方は、抹茶を砂糖と水で溶かしてシロップにしておくと、かき氷にかけたり、
ゼリー、お団子にかけたり、使い道がいろいろ広がります。


また、無心になりたいときには、苦い抹茶をストレートで飲むのも最高です。

よかったら作ってみてくださいね。

■材料（1人分）
抹茶 3g
牛乳(無調整豆乳でも可) 180mｌ
てんさい糖（好みの砂糖でも可） 小さじ2～3

■作り方
下準備
器に抹茶とてんさい糖を入れて混ぜておく。
1 牛乳を耐熱容器に50mlほど入れて電子レンジ（600w）で30秒ほど温める。
2 1を下準備した器に少しづつ加え、小さな泡だて器でよく混ぜる。
3　2に残りの牛乳を注ぎ、電子レンジで一分ほど温めてよく混ぜる。