美腸～プルーンとさつま芋のホットドリンク

ほんのり甘酸っぱい♪プルーン芋ミルクです。
ひと口飲めば、ぽってりとした口当たりにホッと一息。
お腹にもたまり、美容にもよい1杯です。


栄養成分はといえば、何といっても食物繊維。
プルーンにもサツマイモにも、腸の調子を整える不溶性食物繊維がたっぷりと含まれ、
お腹の中からキレイになっちゃいます。

朝食代わりやおやつにもおすすめなので、
よかったら作ってみてくださいね。

■材料（1人分）
プルーン　2個
さつまいも　50g
牛乳　200ml
シナモン　少々

1 さつまいもは好みで皮をとり、角切りにして電子レンジ（600W) で2〜3分ほど加熱し、柔らかくする。
2 鍋に１とシナモン以外の材料を入れて、中火で沸騰させ、ふたをして1分ほど煮込む。
3 ２をミキサーに入れて撹拌する。