美肌〜♪キウイと豆乳のシナモンスムージー

とろっと甘酸っぱい♪シナモン香るキウイ豆乳。

1口飲めば、ヨーグルトのようなまったりテイスト、
ほんのり黒酢の酸味が効いて身体の中から
元気がわいてくる1杯です。

このドリンクの作り方の特徴は、ミキサーを使わないこと。
キウイ独特の苦みの原因、種を撹拌しないから、
ジュース自体に苦味がなく、飲みやすい仕上がりです。

キウイの栄養といえば、なんといってもビタミンＣ。
その量は1個100gに約80g。これは、いちごにも匹敵する量といわれます。
さらに、食物繊維のペクチンやカリウム、ビタミンＥも含まれ、
美容、健康作りには欠かせないフルーツです。

さらに、シナモンは毛細血管を保護するといわれ、
毛細血管の減少や損傷から起こるシミ、シワ、たるみの予防にも役立つそう。

美容にも健康にもよい1杯、
ミキサーなしで簡単にできるので、よかったら作ってみてください。

■材料（1人分）
キウイ１個
豆乳（無調整） 100ml
黒酢　小さじ1
はちみつ 小さじ2
シナモン 6振り

■作り方
1 キウイは皮をむき、4等分にして泡だて器で押しつぶす。
液体状になったら、残りの材料をすべて入れてよく混ぜる。

★アレンジ
キウイの代わりにバナナでも美味しいです。