疲労回復〜シトラスグレープ

8月も終わりというのに
まだまだ暑い日が続きますね。

お店には、ちらほら、秋のフルーツが出回り始めました。

今回、ご紹介するのは、
ぶどうとグレープフルーツを使った
夏の疲労を回復するジュースです。

一口飲めば、甘酸っぱくて、爽やか。
暑い日でも、飲みやすい1杯です。

ぶどうの糖質は、即効エネルギーになるといわれ、
からだに疲れを感じるとき、
また、脳のエネルギー源にもなるといわれますので、
頭を使う仕事の前にもおすすめです。

よかったら作ってみてくださいね。

■材料　1人分
グレープフルーツ（ルビー）　1/2個
ぶどう　80g　
好みではちみつ　小さじ1

■作り方
グレープフルーツは皮をとり、一口大に切る。
全ての材料をミキサーに入れ、なめらかになるまで撹拌する。
濃度をみてから、水を加えて調整する。

■ポイント
・ぶどうは好みのものでよい。
マスカット系なら、さっぱりと、レッド系なら甘酸っぱく、
パープル系、とくに巨峰なら、芳醇なぶどうの香りと深い味わいのジュースになる。