冷え〜黒糖ジンジャーティー

8月もまだ先だというのに
暑い日が続きますね。

この時期は、冷房による
からだの冷えが気になります。
おへその下を触ってみると、
「ひんやり〜」
これは身体が冷えているサインです。

そんなときのレスキュードリンクは、
からだを温める、紅茶に黒砂糖、生姜を
入れたジンジャーティーです。

スパイシーな生姜の香りとコクのある黒糖、
紅茶の味わいが引き立ち、ホッとする1杯です。

1杯飲めば、からだから、じわじわ汗が出てくる場合が
あるので、しばらく冷房はかけたままでもOK。

自然に心地いい体温に戻るまで、
ゆっくり過ごしましょう。

電子レンジを使えばとても簡単に
できるので、よかったら作ってみてくださいね。

■材料（ひとり分）
紅茶　ティーバッグ１
熱湯　200ｍl
黒糖　小さじ１〜２
しょうが（チューブ）　小さじ1

■作り方
耐熱容器にすべての材料を入れて、電子レンジ（600W）で1分半〜2分加熱する。
よく混ぜてなじませる。

＊生姜や黒糖は好みで量でＯＫ。
＊紅茶や生姜のエキスが抽出しにくい場合は、電子レンジに再び入れて、20秒ごと追加で加熱する。
電子レンジから出してふたをして抽出してもよい。