美肌に〜オレンジとパプリカのビタCジュース

　
鮮やかなビタミンカラーのジュースです。
5月のもやもやした気分を吹き飛ばしてくれる1杯♪

お料理は見た目が大切といいますが、
ジュースも見た目がとても大切です。
好きな色や元気をくれる
オレンジやレッド、イエローのジュースを作れば、
ワクワク感もアップ！
今日はなんだか憂鬱……。
そんなときにぜひ、飲んでみてくださいね。

さて、このジュースの栄養といえば、
パプリカとオレンジのビタミンC。
ストレスやイライラ解消に役立つほか、
体の免疫力を高め、風邪予防にも最適です。

忙しい方はオレンジの代わりに
市販の１００％果汁ジュースでもOK。
少し栄養価は下がりますが、
簡単にできるので、よかったら試してみてください。

■レシピ
オレンジ　1個（市販100％果汁可）
オレンジパプリカ　1/2個

オレンジは外皮をとり、パプリカはへたと種をとり、
それぞれ一口大に切る。
全ての材料をなめらかになるまでミキサーにかける。

★ポイント
・パプリカは好みの色でよいか、オレンジと色を合わせると
キレイに仕上がる。
・一口大のかぼちゃ（皮なし）を2カットほどくわえると、
美肌のビタミンACEも摂れる。