シトラスセロリー

さわやかな香りの爽快ジュースです。
セロリの香りにグレープフルーツのシトラスの香りが
絶妙にマッチ。

お家に帰ってもイライラ気分が抜けないとき、
なんだかマイナス思考になりそうなとき、
ぜひおすすめの1杯です。

本当は体の機能的には、朝飲むのがよいですが、
気分を変えたいとき、
夕食のサラダ代わりに飲むとよいでしょう。
ストレスによるやけ食いも防止できます。

一口飲めば、ふっ〜と一息、
いい香りに癒されながら、
ささくれた心がすっと落ち着いていくはずです♪

よかったら作ってみてくださいね。

■材料(1人分）
グレープフルーツ　１個(200g）
セロリ　１/2本(50g）
好みで炭酸水　適量

グレープフルーツは皮をむき、セロリとともに一口大に切る。
ミキサーで滑らかになるまで、撹拌する。

＊グレープフルーツは100％果汁ジュースを使用してもよい。
スクイザーで果汁しぼれば、さらっとしたジュースになる。

■美容成分
セロリ
ビタミンAやビタミンCのほか、カルシウム、鉄分、マグネシウムなどのミネラルも含む。
香りには、精神安定作用があり、食物繊維は、便秘解消やコレステロールの低下が期待できる。

グレープフルーツ
美肌をつくるビタミンＣを豊富に含み、抗酸化作用や風邪の予防などに効果的。また、カリウムは、むくみ解消によい。