毎日健康〜グリーンヨーグルト

おいしい青汁ヨーグルトです。
グリーンスムージーはコストが高くて続かない方、
もっと栄養的に優れた1杯を飲みたい方に、
おすすめなのがこの1杯です。

青汁独特の苦みを消すのは、黒すりごまとヨーグルト。
甘味にオリゴ糖を加えて、腸の調子をヨーグルトとダブルで整える、
健康ドリンクです。

青汁といえば、ケール”や大麦若葉など、
栄養価のグリーンの野菜を使用して作られています。

これらの野菜には食物繊維はもちろん、ビタミンやミネラルなど
健康によい栄養素がたくさん含まれます。

もちろん、生の野菜がベストですが、
忙しいときは使い切れず、腐ってしまったり、
ジュース生活が続かない原因になることもあるでしょう。

グリーンスムージーを続けている方、
また朝ジュースを習慣にしている方は、
ぜひ、覚えておくと、役立ちます。
気持ちの面でも続けられる安心感がありますし、
飲んだ後は、からだのいいことをしたという
充実感に満たされます♪

よかったら作ってみてくださいね。

■材料
青汁(粉末）大さじ1/2
黒すりごま 大さじ１
オリゴ糖　小さじ１
プレーンヨーグルト　50ml

■作り方
すべての材料をよく混ぜる。
＊味見をして青汁の苦みがある場合は、黒すりごま、オリゴ糖を好みで調整する。