冷え性に〜生姜麦茶

秋も深まり、冷えを感じる季節になりましたね。
ついついお仕事などに集中していると、
手足が冷たくなっているなんてこと、ありませんか。

女性にとって、冷えは永遠の悩みといわれますが、
そのまま放置しておくと、慢性の便秘や頭痛、生理不順など、
本当に直らなくなってしまうそうです。

とくに足が冷えると、子宮の後ろを通る動脈に冷えた血液が流れるので、
子宮はもちろん、体全体を冷やし、体内循環が悪くなるといいます。

さて、今回ご紹介するのは、
そんな冷え性の強い味方！体をぽかぽか温める生姜入りの麦茶です。

お味は、ほろ苦く香ばしく、ほっとする1杯♪
冷やして飲む麦茶とは、香りや後味が違い、
夏に余った麦茶を今度はホットで活用するとよいかもしれません。

冷蔵庫に麦茶さえあれば、わずか2分以内にできる
ので、体の冷えを感じるとき、ぜひ、試してみてください。

■材料　1人分
麦茶　180ｍｌ
スライス生姜　2枚

■作り方
１　麦茶とスライスした生姜2枚を耐熱容器に入れ、電子レンジ(600Ｗ）で1分半ほど加熱する。
２　生姜をフォークなどで軽く潰し味を出す。＊苦さが苦手な方は潰さなくてもよい。