体内浄化〜パインオレンジ 生姜風味

寒い日が続くと、カラダの中に重いものが溜まっているような・・・。

そんな朝は食物繊維をたっぷり摂取できる
パインジュースをよく作ります。

パインには、便秘解消によい食物繊維の他、脂肪燃焼を促進する成分が
含まれていたり、ダイエットにも効果的。

パインの苦味や口当たりのとげとげしさも
オレンジの爽やかな香りと風味を加えれば、
マイルドな味わいに仕上がります。

さらにすりおろし生姜を加えれば、
ピリッと辛く、ねぼけ眼もシャキっと目覚めちゃいますよ。
とても飲みやすく、朝から元気をくれる一杯です。

よかったら、ぜひ作ってみてください♪

■材料（1人分）
パイナップル　50g
オレンジ果汁 100ml　
すりおろしショウガ　小さじ1/3

■作り方
パイナップルは皮を取り除き、オレンジ果汁と一緒にミキサーで攪拌する。
器に入れすりおろしショウガを加える。

■アレンジ
・ナタデココをれたり、アロエを入れると食感も楽しめる。
・リンゴ酢（小さじ）入れるとさっぱりした味わいになる。