気分爽快〜フレッシュレモンティー

お家に帰ってどっと疲れた。
やり残した仕事や、上司に言われたきつい一言。
リラックスしたいのに、なんだかイライラ･･･。
そんなときは、
気分を変える簡単リフレッシュドリンクを作ってみて。

気持ちをすっきり爽快にしてくれる
レモンティーにフレッシュなレモンを加えて混ぜるだけ♪

生のレモンの飛び散る香りは
心の奥のもやもやした気持ちをすっと軽くしてくれますよ。

疲れたときは、無理をせず、
心のおもむくままに、
簡単なことからはじめてみて。

■レシピ（1人分）
レモンティー（市販）
レモン輪切り　3枚

■作り方
器にレモンの輪切りをいちょう切りにして入れ、
レモンティーを注ぎ、全体によく混ぜる。
＊レモンティーを抽出する場合
紅茶ティーパック１に熱湯200mlを注ぎ
3分間抽出し、レモンの輪切り1枚を入れしばらくおく。

○美肌食材　レモン
レモンはビタミンの宝庫。特にビタミンCはコラーゲンの生成に必要な栄養素で、
皮膚や血管などを丈夫にしたり、シミの原因となるメラニン色素の生成を防いだり、
免疫力を高める作用なども期待される。他にもビタミンE、B群。また、クエン酸は疲労
回復効果や自然治癒力を高める効果などが期待される。