二日酔いに〜バナナ黒ゴマソイ〜

朝起きて、今日も一日元気にがんばりたい。
なのに、二日酔いで頭がクラクラ・・・。

そんなときは、まず、お薬に頼るより、
自然の食べ物でカラダの調子を整えてみませんか。

今回ご紹介するのは、バナナ黒ゴマソイ。
ゴマには、アルコールの分解を促進するセサミンが含まれ、
二日酔いによいといわれています。
また、バナナは、お腹を満たす食物繊維も豊富に含み、
便秘解消、肌荒れのときにもおすすめですよ。

お腹がすいているのに、二日酔いで食べれないときも、
ゴクッと栄養補給ができますよ。
簡単にできるので、ぜひ、作ってみてくださいね。

■レシピ（１人分）
豆乳 100ｍl
バナナ1/2本
黒ゴマペースト　小さじ１

■作り方
バナナは皮をむき、全ての材料をミキサーで攪拌する。