美肌対策〜かんたんイチゴスムージー〜

見ているだけで幸せになれる色。
きれいな桃色や水色。
ベビー服に使われるような、
かわいい色が、最近のお気に入りです。

食べ物でいうと、イチゴとミルクを混ぜた優しいピンク色。
穏やかな気持ちになりたいとき、
人を許したいと思うとき、
この色合いのお料理をよく作ります。
色図鑑を眺めながら、ハッとした色のページでパッと止める。
その色のお料理やジュースを作るのです。

ということで、今回は、ピンク色イチゴスムージー。
前回のイチゴ系カクテルに続き、
また、イチゴです♪

夏にできてしまったソバカスやシミ、
薄くするには、ビタミンCを摂らなきゃ。

そんな思いで、冷凍したイチゴを
毎日ぱくぱく食べています。

夜はお酒でイチゴカクテル、朝は、苺のスムージー。
三日坊主の私ですが、一ヶ月は、続けてみようと
思っています。

ちなみに写真の中の黄色はサツマイモ。
朝食に添えたサツマイモのオレンジ煮を
飾りに入れてみました。

黄色を入れると、写真が華やかになりますね。

■材料(１人分）
冷凍イチゴ　4個
冷凍バナナ　1/5本
牛乳　150ml〜200ml
ハチミツ　大さじ1
刻みナッツ（飾り用）少々　
あればサツマイモ(飾り用）　輪切り1つ

■作り方
１　冷凍イチゴ、冷凍バナナ、牛乳、ハチミツをミキサーに入れ撹拌する。
２　器にいれて、サツマイモ、ナッツを飾る。