ミント風味のレモネード

12月になり、本格的な寒さを感じる今日この頃。
ひんやりと、頬を吹き抜ける朝の風は、
気持ちいいけれど、やっぱり寒い。。

そう、最近は、冷え性対策として、始めたことがありまして･･･。
まさに、おばあちゃんの知恵「唐辛子湯」です。
夜、眠る2時間前に、
タライに熱湯（熱いと感じる程度）と
半分に割った唐辛子（2本）を入れ、
5分間手を入れます。

最初は、ピリピリ、とても熱いのですが、
だんだん、カラダがポカポカしてきて、
疲れがすっと抜けていく感じです。

そして、さらにこんなドリンクをプラスすると、
風邪予防にもなり、カンペキですよ。
ビタミンC入り「ミント風味のレモネード」。
甘酸っぱさ、ミントの香りと、
心も体も温かレシピです。。

手足の冷えに悩んでいる方、
是非、試してみてくださいね。
　
■材料（１人分）
レモン・１個
オレンジ・１個
ミントの葉・3枚
熱湯・100ml
ハチミツ・大さじ１

■作り方
１　レモン、オレンジは横半分にカットし、スクイザーで絞る。
２　熱湯にミントを入れ、香りが出たら、１と、ハチミツを混ぜる。

■美肌成分
レモン・・・クエン酸、ビタミンC
■豆知識
レモンの皮にはリモネンが含まれ、レモンの香りの重要な成分。また、温州みかんやオレンジなど、他の柑橘類の皮からもとることができ、天然物由来の溶剤として利用されている。