ゴーヤは薄切りにして、切った豚肉とよく炒め、人参など野菜も切って炒める。
暖かいごはん(冷ご飯は少しレンジでチンしておく)に溶いた卵をかけてよく混ぜておく。
1の炒めたものをフライパンの端に寄せて、 サラダ油を足してから2を入れて パラパラになるように炒めて、 1と混ぜて出来上がり
ゴーヤはなるべく薄く切ってよく炒めると苦味が抑えられます。
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