胡桃の食感！ヒジキのヘルシーつくね

作り方

1. 1.

   くるみは、軽く刻んでおく
   紫蘇も細く千切りする
   

2. 2.

   刻んだヒジキ煮1カップ程度＋ひき肉＋a材料を加えて練り混ぜ、1を加えて、さっくり混ぜ形を作る
   

3. 3.

   丸めても良いです。しっかり火を通します
   

4. 4.

   ｂを煮立たせて、つや醤油を作り、つくねに塗ります
   

ワンポイントアドバイス

胡桃の食感を生かすために軽く刻んでください！
（ヒジキ煮は、ご家庭の味で作った残り、又は市販品でどうぞ）

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• (ID: r1048899)
• 2016/04/19 UP!

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