いわしの蒲焼缶詰で混ぜちらし風

作り方

1. 1.

   材料を全部　ボールにいれて　レンジで３分チンします。それから（前に紹介しました卵焼きで金糸卵をいれました）
   

2. 2.

   器にもって　梅ごましおをふりかけ　かけました。
   

ワンポイントアドバイス

別々にチンしてから混ぜてもokです。チューブ生姜とお米とイワシ缶詰を炊飯器で炊いてもokです。あとからチンした具材を　お好きなものを混ぜてもokです。ご飯はお茶碗二杯で約　一合ぐらいです。

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• (ID: r557931)
• 2013/03/01 UP!

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