鶏むね肉を使って美味しくお財布にも優しいおかずです♪スタミナチキンチャップ★

作り方

1. 1.

   ボウルに★（料理酒・ケチャップ・ウスターソース・オイスターソース・おろしにんにく・豆板醬）を入れて混ぜます。
   

2. 2.

   玉ねぎをカットします。
   

3. 3.

   玉ねぎを水に入れます。
   

4. 4.

   玉ねぎをほぐしてしばらく水につけておきます。
   

5. 5.

   ピーマンをカットします。
   

6. 6.

   人参の皮を剥いてカットします。
   

7. 7.

   鶏むね肉の皮を外します。
   

8. 8.

   余分な脂を取り除きます。
   

9. 9.

   鶏むね肉をカットします。
   

10. 10.

    フライパンに油を入れて中火にします。
    

11. 11.

    フライパンに鶏むね肉を入れます。
    

12. 12.

    塩こしょうをかけます。
    

13. 13.

    鶏むね肉を炒めます。
    

14. 14.

    焼きあがったら取り出します。
    

15. 15.

    フライパンに玉ねぎを入れます。
    

16. 16.

    ピーマンを入れます。
    

17. 17.

    人参を入れて炒めます。
    

18. 18.

    フライパンに鶏むね肉を入れて混ぜます。
    

19. 19.

    フライパンに★を入れます。
    

20. 20.

    混ぜて★と具材を絡めます。
    

21. 21.

    うつわに盛り付けて完成です。
    

ワンポイントアドバイス

---

記事のURL：https://ameblo.jp/otchans-kitchen-struggle/entry-12875665549.html

• (ID: r1782915)
• 2024/11/20 UP!

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