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足あと

- ひよこ豆のコロッケ「ファラフェル」2021/06/03 UP!
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戻したひよこ豆にスパイスとハーブをたっぷり入れて、潰し、コロ... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:15~30分
材料:乾燥ひよこ豆(水で戻す), 玉ねぎ, にんにく, パセリ(葉の部分), ミント(生)…
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- トルコのサラダ「チョバン・サラタス」2021/06/02 UP!
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トマト、きゅうり、玉ねぎだけのシンプルな具材に、レモンとハー... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:トマト, 胡瓜, 玉ねぎ, イタリアンパセリ(パセリ), 塩…
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- フムスとハーブのサラダ2021/05/31 UP!
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スーパーフード、ひよこ豆を使った料理、フムスにたっぷりのハー... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:15~30分
材料:ひよこ豆水煮缶, にんにく, 白ごまペースト, レモンジュース, EVオリーブオイル(フムス用)…
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