レンジでオクラとツナの梅和え

作り方

1. 1.

   オクラは塩を振って、板ずりする。
   洗って下手を切り落として、斜め3等分に切り、耐熱容器に入れ、水大さじ2を入れ、ふんわりラップをかけてレンジ3分。
   

2. 2.

   水が下にたまっていたら捨てて、合わせた☆と梅と油を軽くきったツナを入れ、和える。
   

ワンポイントアドバイス

チューブを使うと簡単にできちゃいます。

記事のURL：

• (ID: r1481706)
• 2020/09/01 UP!

他のオクラのレシピ（24,573件）

• オクラのうま塩こんぶ和え
• 業務スーパーの冷凍オクラで簡...
• オクラのマヨポン和え
• 豚ひき肉とオクラの丼
• ♡焼くだけ！オクラのからあげ...

• 感想コメント
• ごちレポ

このレシピに関連するカテゴリ

• 野菜のレシピ・作り方 > オクラのレシピ・作り方（17,529）
• 野菜のレシピ・作り方 > 夏野菜のレシピ・作り方（408,720）
• 魚介のレシピ・作り方 > ツナ缶のレシピ・作り方（27,026）
• 果物のレシピ・作り方 > 梅のレシピ・作り方（25,982）
• 野菜のレシピ・作り方 > 秋野菜・冬野菜のレシピ・作り方（457,958）